Fabi Spinazola Pilates. Construindo no seu corpo o melhor de você!
Venha experimentar uma aula Grátis no melhor estúdio de Perdizes.
Olá, me chamo Fabiana Spinazola. Sou fisioterapeuta há 13 anos!
Fiz pós-graduação em dermato funcional e trabalhei por 5 anos na área, mas em 2013 tudo mudou.....
Tive uma lesão no ombro!
Consegui me recuperar com as sessões de fisioterapia, mas o ortopedista indicou fortalecimento para o resto da vida.
Eu não gostava de academia ...
Por isso procurei o Pilates. Eu queria fazer uma aula dinâmica com desafios que respeitassem meus limites!
Nos primeiros meses já senti meu equilíbrio melhorar e mudanças no contorno corporal.
Fui aluna por 5 anos e me apaixonei pelo método. Com incentivo da minha professora fiz a certificação para instrutor.
O pilates mudou minha vida. Deixe o Pilates mudar sua também, venha conhecer e tenha uma vida melhor!
Por que você deve experimentar o Pilates?
Tenha um corpo definido
Alívio e prevenção de dores. Em poucas semanas nossos alunos já começam a sentir diferença.
Trate e previna dores nas costas
Incentivamos o alinhamento corporal em nossos exercícios, melhorando a postura e facilitando a jornada de trabalho, mesmo no home office.
Diminua a Ansiedade
O ritmo de respiração do Pilates ajuda a controlar os sintomas da ansiedade, focando no momento presente.
Aumente a autoestima com um corpo firme
Com os avanços físicos, cada vitória te deixará mais confiante e feliz no dia a dia.
Melhore o equilíbrio
Mantenha-se mais firme e evite quedas e lesões.
Previna lesões
Você fortalecerá os músculos que sustentam articulações, diminuindo o risco de torções e grandes rupturas.
Você merece essa mudança!
O que nossos alunos Dizem
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Perguntas frequentes
Deve, no pilates trabalhamos a musculatura do corpo todo, de forma harmoniosa, promovendo alívio das dores logo nas primeiras aulas!
Consegue sim, o pilates ajuda na flexibilidade, e ela melhorará a cada aula, sempre respeitando seus limites.
Pilates não emagrece, pilates melhora o contorno corporal devido ao fortalecimento adequado! O acompanhamento nutricional somado a atividade aeróbica emagrecem!
Você aumentará a força mas não aumentará volume muscular no pilates.
Pilates para idosos é uma das nossas especialidades. Pode fazer, que tomaremos cuidado para você fortalecer e melhorar a saúde, respeitando seu corpo.
Sim, temos capacitação profissional nos cuidados durante a gestação! Pilates para gestantes requer um acompanhamento especial, e, principalmente estar atento ao período gestacional.
Normalmente nossos alunos percebem diferença em até 3 meses de atividade, variando conforme os limites e capacidades de cada um.
É cientificamente comprovado que o pilates melhora as patologias de coluna, sendo até preventivo para cirurgias